作者：劉徹 發表時間： 2012-11-23 13:38:30 點擊數： 4303

　　晚上睡不著並沒有固定的年齡限制和職業限制，晚上睡不著的發病率比較高，很多人都被晚上睡不著困擾過，晚上睡不著的危害還是很大的。晚上睡不著怎么辦，常長期晚上睡不著用什么儀器可以治療嗎?引發晚上睡不著的因素有哪些?

　　在這個物欲橫流、車水馬龍、物價瘋漲的年代，在這個房貸車貸、生活壓力與日俱增的年代，在這個思想快速發展、異軍突起變化萬千的年代，有太多的事情是我們所不能把控的，但我們可以把他降到最低限度。隨著時間的推移，各種各樣的問題也層出不窮，動車出軌了，搶鹽大戰了，牛奶換原料了，鳳姐出國了。等等一些列事件，不過最為犀利的是個人的問題也日益凸顯。尤以城市白領失眠睡眠不好為首，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成晚上睡不著。

　　晚上睡不著多夢的精神因素：某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性晚上睡不著，心理物理性晚上睡不著以及精神障礙都是導致晚上睡不著的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節奏和生活無規律有關。

　　晚上睡不著多夢的個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性晚上睡不著。

　　晚上睡不著多夢的軀體因素：廣義地說，任何軀體的不適均可導致晚上睡不著，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

　　晚上睡不著多夢的環境因素：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及過熱過冷等都會引發晚上睡不著。

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