作者：劉徹 發表時間： 2012-11-23 12:27:35 點擊數： 4228

　　記憶力減退怎么辦?我才20多歲，這段時間感覺自己的記憶力特別差，記憶力下降在迅速下降，有些時候別人說過的話很快就忘記或是記不全，看書也是看完就忘，記個號碼看好幾遍才記住，記憶力減退得厲害。從上學起，一直養成一個晚上不想睡早上不想起的壞習慣，現在沒有去工作整天待在家裏，也沒什么壓力，每晚睡覺前總是要玩會手機遊戲，玩困了才睡，然後把手機放在一邊，是不是由於晚睡還有手機的的輻射造成我的記憶力減退的原因啊?有什么辦法能提高記憶力?專家解答：防止記憶力減退的5種方法！

　　1.多咀嚼能增加記憶力，咀嚼能防止記憶力減退。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力減退。

　　2.嘮叨助長記性力。嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流;男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶減退。

　　3.巧妙飲食助記憶力。攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇，對記憶力訓練和提升記憶力非常有幫助。

　　4.多玩耍激發智力 軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。

　　5、使用天才百分百記憶力教學帶幫助你增加記憶力。使用藍海商城的天才百分百記憶力教學帶可以幫助不同人群增加記憶力。上班族、學生皆可。

更多防止記憶力衰退的方法

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