作者：happylan9 發表時間： 2013-07-03 13:11:45 點擊數： 3622

獨處的時光，常常在累的時候，自己打坐和冥想。我和朋友交流過我打坐和冥想的感受，朋友覺得很神奇，很不可思議。因為，我通過，冥想，看到了很多東西，當然，都是美好的一些奇妙的景象。

我岑和朋友說，意識，其實，可以在無邊的思維世界穿行。而穿行的時候，是忘記了自己的身體的。只有自己的意識獨立存在，可以去自己任何想去的地方。

簡單說一些吧，說多了，似乎令人不可信。連朋友也不無擔憂地看著我，以為，我怎麼了。

但是，我知道，這其實，是瑜伽的一種讓心靈放鬆和回歸自然的方式，可以清除心靈毒素，排除任何不利於心靈的垃圾，會讓自己的新陳代謝得到有序和正常的循環。我想這是一種心靈的修行吧.所以，儘管，年齡已經不惑，但，身體的靈便和柔韌，也不是任何一個年輕女性和我可以相比的。

冥想，是一種心靈和身體放鬆的方式，有助於鍛煉注意力和調和心態，清除雜念讓自己的情緒常常能處於平靜中。情緒大起大伏對健康都是不利的。人體最大的組成成分是水，而水最好的生存狀態就是適度起伏的平靜（毫無起伏會讓身體如一汪似水缺乏生命力，適度頻率的起伏則會讓身體更有生命力，促進體內代謝。 ）但，不是總處於過度的激動興奮大悲大喜中。這是我自己悟到的。

冥想，可以忘記自我的存在，這是我告訴朋友的話，可以以一種“無”的形式任意穿行。朋友讓我詳細地描述，於是，我告訴了朋友，那時，我已經看不到自己的身體了，也忘記了“我”的存在，但是，我知道“我”是在一個空間裡存在的，只是是一種“無形”的形式。簡單的說，其實，就是一種意識。意識，可以看到嗎？不，看不到，只能感受到。對，那是一種感受，真實存在，卻看不到。朋友說，那你現在可以冥想嗎？我說，可以。於是，我閉上了眼睛，然後開始描述我所“見到”的景象。

其實冥想就是心靈的解脫與釋放，是一種超脫自我的過程，在冥想中沒有煩惱，沒有憂愁，有的，僅僅是真實的自我。

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