作者：劉徹 發表時間： 2012-11-24 11:21:36 點擊數： 4321

　　現在大部分人都想要有非常強的記憶力。那么好的記憶力方法就很重要。根據專家介紹，養成記憶力訓練的習慣非常重要。會讓你堅持記憶力訓練。對你今後的人生益處良多。那我們來看看什么樣記憶力訓練習慣需要養成。

　　一、越運動腦子越好

　　1、每天快走20分鍾。

　　2、多做“手指操”。

　　3、嘗試全新的運動。

　　二、改善腦活性 激發靈感

　　1、記住每次成功的感覺

　　2、對自己說“肯定能行”

　　3、寫100自己喜歡的東西

　　4、變換視角看問題

　　5、一想到就說出來

　　6、讓腦偶爾無聊一下

　　7、看從來不看的電視節目

　　8、親身體驗是腦最寶貴的財富

　　9、做個傾聽者十分科學。

　　根據專家介紹。我總結了一些可以養成的小習慣：

　　1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。

　　2、經常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯)。

　　3、戴上耳機上下樓梯。

　　4、放開嗓子大聲朗讀。

　　5、到餐館點沒吃過的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、聽不同類型的歌。

　　8、每天23：00前睡覺，5：00起床。(太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來)

　　9、在陌生的地方散步。

　　10、每天吃點甜食(這個最喜歡)。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分鍾。

　　14、一天十次“手指操”。

　　15、每季度學一項新運動。

　　16、記錄成功的事。

　　17、每天出門前對著鏡子裏的自己微笑並說：我肯定能行。

　　18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。

　　19、站在對方的立場看問題。

　　20、每周給自己半小時的無聊時間。

　　21、每周看一到二次自己沒不看的節目。

　　22、做個傾聽者。

　　23、每天找個時間專門背一些東西。

　　大家選幾項，一起開始吧!然後交流一下，我們的記憶力是不是提高了!

更多記憶力訓練方法介紹》》

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