作者：劉徹 發表時間： 2012-11-24 10:04:23 點擊數： 4460

　　記憶力是人最重要的一個組成部分，記憶力好了，工作、學習都會比別人跑得快。要想增加記憶力。選擇正確的記憶力時間段才是關鍵。記憶力最好的時間段選擇對了，進行增加記憶力的訓練，這樣效果會加倍的好。那麼你知道你在什麼時間段記憶力最好嗎?下面給大家介紹。

　　每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記;下午除聽課外，要快速准確做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

　　掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

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