打坐冥想聽音樂改變腦結構增加智慧，打坐冥想聽音樂還能讓你變的更幸福哦。熬夜的朋友也過來看!打坐靜養聽音樂迅速使人精力充沛!打坐冥想聽音樂真的有這么好?
現代科學證明，打坐冥想聽音樂可以改變腦結構。據報道，美國科學家2005年研究發現，冥想打坐不但可以放松你的精神和安穩你的心靈，還改變你大腦的結構並增進你的智慧。 習練過冥想打坐的人都說，煉功使他們精力充沛，有些人表示他們只需要短暫的睡眠即可。雖然許多研究顯示，打坐時腦部活動的腦波形式改變了，且神經元自發放電節率會協調一致，但打坐是否真的會起到像睡眠一樣使人恢複精力的作用?
美國肯塔基大學(University of Kentucky)的歐哈爾與同事，通過“心理動作警覺作業”肯定了以上的問題。這是一種公認的測試睡眠缺乏對人思考敏銳度的影響的研究方法。研究人員讓受試者盯著計算機屏幕，只要看到一個影像出現就馬上按鈕。一般情況下，人們會在200-300毫秒內反應，但是一個睡眠缺乏的人則會花很長的時間，甚至有時根本就沒意識到影像的出現。
歐哈爾等讓10個較為疲憊的受試者分別在經過40分鍾的睡覺、打坐、閱讀或者聊天後做以上的測試。令研究人員震驚的是，盡管所有的受試者都從來沒有習練過冥想打坐，但經過40分鍾打坐冥想聽音樂，他們馬上就有卓越的表演;而40分鍾的小睡後，受試者則需至少1小時候才能從朦朧中清醒過來，做出較好的表現;閱讀或者聊天對恢複精力沒任何幫助。
更多閱讀：如何利用打坐冥想聽音樂改變大腦結構增加記憶力增加智慧?
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