作者：steve 發表時間： 2012-11-05 13:44:57 點擊數： 3060

有些孩子上課時注意力不足，不能專心聽講，不是耷拉腦袋玩小動作，就是左顧右盼找鄰桌講話，寫作業慢，字體不工整。下課時又精力十足，一會爬高一會竄一會跳。孩子智商並不低，好好聽講題都會做。

    孩子注意力不足的後果至少有三個弊端：一是學習花費時間長。二是很難勝任難度大的學習內容。一般來說,解難度大的題需要持續思考較長的時間,好多孩子因為不能持續地思考一個問題,所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不足會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學,學科內容成倍增加,學習速度不快的孩子就更感覺困難。

    組織同學定時提醒；比如當這名學生開始分心開小差或做小動作了，鄰桌能及時給予一個提醒，讓他盡快回到學習狀態。課間多與孩子交流，瞭解孩子的困難點，多給予幫助。同時也要多關註孩子進步的地方，多表揚，多肯定。

    還可以試試鍛煉集中注意力的小方法——計數訓練法。例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又準，反復練習，注意力則會有一定的提高。
加強身體大小肌肉的鍛煉，跳繩、拋接沙包、顛乒乓球、拍皮球等訓練能有效改善孩子的身體協調性。折紙、剪紙，夾黃豆等精細動作可以鍛煉小肌肉群、有效提高寫字的速度。

    飯後喝點酸奶有助於改善注意力不足，由於這時人腸胃中的環境最合適酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，成果最佳，長期堅持，能起到改良體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物資對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。

    要養成良好的睡眠習慣。如果你的孩子有晚睡晚起的習慣，則要督促早睡早起，養足精神，提高白天學習的效率。保持身心健康，是擺脫注意力不足困擾的基礎。

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