作者：steve 發表時間： 2012-08-17 15:03:23 點擊數： 3984

專註力,指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。很多家長由於工作等原因沒有時間，沒能在早期及時發現兒童專註力異常。
兒童專註力不足的原因有三點：第一，先天不足。第二，後天影響，家庭里存在過多乾擾，例如家庭成分比較復雜的家庭中，祖 父母和父母、代養人和親生父母、父母之間的教育觀點不一致，會導致兒童認知的混亂，造 成專註力不足;第三，性格使然，兒童本身的性格特徵也會影響專註力，一般來說，不按常 規出牌，富有創造性的孩子專註力不如“乖”孩子好，如果不加以引導，也會造成孩子專註力 差。
在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引 著好奇心強的孩子，引起他們的極大關註。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來 培養專 註力。 (一)充分利用孩子的好奇心 實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的註意。轉動音樂鳥籠，會 跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中專註力觀察、擺弄。家長 可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中專註力。特別是 0~3 歲的孩子，採取這種方 法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓 他看一些以前未曾見過的花草、 造型各異的建築及其他引人入勝的景觀。 帶孩子到動物園去 看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養專註力。 (二)把培養孩子的興趣與專註力結合起來 興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是 如此。培養孩子的興趣，要採取誘導的方式去激發。比如培養小兒識字的興趣，你可以利用小 孩子喜歡故事的特點， 給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。 讓小孩子一邊聽故事一邊 看書，並且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然後 認一些簡單的象形字，從而使孩子的專註力在有趣的識字活動中得到培養。 興趣是產生和保持專註力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的專註力 越容易形成。所以家長應註意培養孩子廣泛的興趣，並以此為媒介來培養孩子的專註力。 (三)在游戲中訓練專註力 前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗： 讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方 式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子專註力集中的時間。實驗結果發 現，在游戲中 4 歲幼兒可以持續進行 22 分鐘，6 歲幼兒可堅持 71 分鐘，而且分放紙條的數 量比單純完成任務時多 50\%。在單純完成任務的形式下，4 歲幼兒只能堅持 17 分鐘，6 歲 幼兒只能堅持 62 分鐘。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其專註力集中程度和穩定性較 強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養嬰幼兒的專註力。
游戲活動方法 很多， 比如傳統游戲讓孩子"找回不見的玩具"便是一種簡單易行培養孩子 專註力的游戲方法。其具體作法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，並教孩子清 點玩具的數量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然後，趁孩子不註意的時候，拿 走其中的某樣或幾種玩具。問孩子："什麼東西不見了？"讓孩子集中專註力去回想、查看、 尋找，這種訓練方法簡單、靈活而實用。家長還可根據具體情況選擇其他類似的游戲方法。 游戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應該有選擇性 地與孩子一同開展游戲活動，並在活動中有意識地培養孩子的專註力。 (四)讓孩子明確活動目的，自覺集中專註力 孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的願望就越強烈，在活動過程中，註意 力就越集中，專註力維持的時間也就越長。 比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完 成任務之後就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中專註力認真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移專註力。如問孩子： "媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮 物等等，這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意註意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中註意 力的習慣。 (五)培養自製力 現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來乾擾的世界，要維持長時間的、集中的註 意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專註力是穩定而集中 的專註力和自製力的結合。 要培養超常的專註力， 就必須從小開始培養孩子的自製力。 這就要求家長有計劃地在日 常生活中，不斷向孩子提出適當而合理的要求，培養他們良好的意志品質，鼓勵他們按時完 成任務，把每一件事做完，不半途而廢，培養他們控制自己行為的能力。
當然，提升專註力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專 註力發展的特點，採取適當的方法，有目的、有計劃地訓練和培養孩子的專註力。只要你採 取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。

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