作者：lin 發表時間： 2012-08-14 16:12:34 點擊數： 4282

注意力是指人們有意識的狀態下將意識集中在某件事物上的能力。當人們對某件事高度感興趣或高度關注時，注意力就會表現的更加深刻、敏捷，正如一位教育家所說---注意力，我們心靈的唯一門戶、意識中的一切，必須都要經過它才能進入。許多孩子學習不好的原因就是因為注意力不足，無法激起對學習的興趣和熱情，因為沒有興趣繼而出現了學習偏斜的現象。

創造一個安靜舒適的學習環境儘量減少對孩子學習有影響的干擾出現，讓孩子能夠集中注意力，認真的學習，漸漸的孩子在安靜舒適的學習環境中就會自己投入注意力，並開始有意識的改善注意力不足的情況。

養成良好的生活作息
充足的睡眠，應該每天保證孩子能夠有適當的鍛鍊，和睡足八個小時的睡眠，養成早睡早起的習慣，只有擁有良好的生活規律才能保障日常的學習效率。良好的生活作息對改善注意力不集中、注意力不足有很大的幫助。

制定學習計劃
和孩子一起制定學習計劃，幫助孩子明確學習的任務、目標，制定每天需要完成的具體任務，制定的要越詳細越好，但是制定的任務要適中，不宜過難，以免孩子出現對學習畏懼的心態，也不宜過於簡單，以免孩子不重視。學習規劃好了，就很難讓孩子注意力不集中了。因為他們感興趣了，有完成它們的動力和信心。

教會孩子自我減壓
要教會孩子自我減壓的方法，當孩子出現學習壓力過大而導致注意力不足的時候，既要告訴孩子成績不是評定能力的唯一標準，只要你努力過，就肯定會有回報，並讓孩子學會自我暗示自我鼓勵等能夠放鬆心情的方法。

從學習中找到樂趣
對於一些孩子不喜歡、不想做的內容，要耐心的引導孩子、指導孩子，儘量讓孩子從中找到樂趣，即使不能找到樂趣，也因該通過其他方面的鼓勵、獎勵，保證讓孩子認認真真的完成相關內容。

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