作者：lin 發表時間： 2012-08-06 16:19:17 點擊數： 5247

很多人都知道疲勞鬱悶的心情會給人們帶來傷害，卻不知道放鬆心情會給我們帶來許多益處這裡就給大家介紹一下放鬆心情給我們帶來的益處。

增強記憶力
　　一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆症有關，壓力可能加速老年癡呆症的惡化，反之放鬆心情就可以延緩老年癡呆的發生。

保持身材
           吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。

降低感冒幾率
　　專家認爲，持續的情緒差能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的幾率翻倍。

緩解青春痘
　　鬱悶的情緒可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的産生。其他皮膚問題的突然出現，如幹癬等，也跟壓力有關。放松會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。

降低患癌幾率
　　2003年的一項研究發現，壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化，還會加快康複進程。

減少抑郁
　　實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑郁症的症狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情緒激動，並可能導致病情複發。
　　
可見，放松對我們的身心健康多有不少好處，別緊張，放松8大好處最給力。學會放松，別被生活壓倒！

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