作者：lin 發表時間： 2012-07-11 10:28:52 點擊數： 5058

情緒是身體行為對生理反應上的評價與錶現，簡單的包括喜怒哀樂幾種，所以管理情緒對我們來說是非常必要的。
 一、停止抱怨這個世界

我的週圍有太多人抱怨這個世界了。幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨。媽媽抱怨傢務活太多，她根本沒有時間去做自己喜歡的事。朋友抱怨學校食堂的飯菜太難喫了。甚至昨天打籃毬的時候，還有人抱怨籃毬沒氣。如果你做一個統計，一天下來有多少人在抱怨，我想這個數字會讓你喫驚的。
　　有非常多的人在抱怨這個世界，幾乎每一天都有各種格言的人在用各色各樣的理由抱怨著。學生抱怨，課業太多，已經好久沒有去玩過了，媽媽抱怨菜價調高，工作的人抱怨，每天擁堵的交通……。如果你去統計一下，一天下來有多少人在抱怨，你會發現這個數字是非常驚人的。

 二、簡化生活，遠離塵囂。
　
有這樣一個簡單的故事：有一個人在海邊看見一個老人在釣魚，奇怪的是他總是把釣到的魚放生會海裡，這個人很不理解老人的做法，就問：“你爲什麽要把魚放生呢 你大可以把釣到魚買掉？”老人說：“我爲什麽要去買呢？”那個人說：“這樣你可以掙到錢啊”老人說我要錢做什麽，那個人又說有了錢你就可以過上悠閒的生活，老人笑了笑說 “那你說，我現在在幹嘛呢？！”這個簡單的故事寓意卻很深刻，原來我們一直在追求的東西，其實我們早已經擁有，當我們不斷在抱怨的同時，又有多少人羨慕當下的我們呢！我們要學會用感激的眼光看待問題。

. 三、管理情緒的能力是逐漸培養齣來的。

以前我很容易情緒失控，甚至有時候會無緣無故的想哭，後來在經歷了無數次的挫敗之後，我逐漸培養了自己堅毅的品質。在任何問題麵前，我總是保持內心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人隻有解決自己不會的問題，才能得到提昇。情緒管理能力也是如此

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