作者：劉徹 發表時間： 2012-12-19 10:41:00 點擊數： 4391

　　晚上睡不著真是糟糕啊!影響第二天的工作不說，整個人都很難受，幹什麼都沒有狀態。很想晚上睡個踏實覺。可是自己都不明白到底爲什麽會睡不著，睡不著原因是什麽呢?別著急。專家告訴你5大成因導致睡不著!

　　睡眠問題已經不是老年人的“專屬”，隨著工作節奏加快，壓力增大，引發生活不規律、飲食不當等多重問題，導致不同年齡、不同職業的人深陷多種“睡眠危機”目前，睡眠問題已成為影響公眾身體健康的重大隱患之一。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診病人進行調查發現，27\%的人有睡眠問題。據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2\%，高於國外發達國家的睡不著發生率。

　　體質因素：絕大多數睡不著患者，都有先天體質上的弱點。由於體質較敏感，對外界事物的變化也敏感。他們往往遇事容易激動，責任心強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮。

　　藥物因素：抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等，都有可能引發睡不著。

　　疾病因素：心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術后，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦慮症等精神疾病的症狀。

　　環境因素：不少睡不著患者是因為住家周圍的環境干擾，影響了正常睡眠。

　　精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際關系之間遇到某些不愉快，或發生爭吵以后，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，引發睡不著。

　　更多導致睡不著原因請看專家詳細介紹》》

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