作者：劉徹 發表時間： 2012-11-29 14:11:44 點擊數： 4147

　　睡眠障礙治療前的注意事項?睡眠障礙應該如何護理?如何改善睡眠障礙?據世界衛生組織調查，27\%的人有睡眠障礙問題。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主題是“關注睡眠健康”。

　　產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或汙染)等等。只要找出問題所在，就有可能找到辦法來解決，從而重新建立規律的睡眠。

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