作者：lin 發表時間： 2012-08-21 10:49:12 點擊數： 4695

工作壓力對我們有很大的不良影響。我們能否消除現代工作生活所帶來的壓力？不——因為這不是一件絕對的壞事，所以我們不能消除。在生活中我們需要一定的壓力。壓力可以刺激我們採取一些行動，挑戰我們自身的能力，帮助我們達到自己認為不可能達到的目標。問題就在於我們怎麼處理、安排和緩解工作中的壓力而不至於因為壓力過大而垮掉。
緩解壓力的四原則 :
1.用積极的態度麵對壓力。　
在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去麵對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積极的態度來麵對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、塗塗畫、聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去麵對。到這時往往就會髮現壓力其實也沒那麼大。　
有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人昇職、髮財，就總會納悶，為什麼會這樣呢？為什麼不是自己呢？其實隻要自己儘了力，做好自己的工作就得了，有些東西是急不來也想不來的。與其讓自己無謂地煩惱，不如想一些開心的事，多學一些知識，讓生活充滿更多色綵。　
2.對壓力心存感激。
人生怎能沒有壓力？的確，想想並不麴摺的人生道路，昇學、就业、跳槽，從偏遠的鄉村走嚮繁華的都市，我們的每一個足蹟都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個糢樣。當我們儘情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
生活本來就是豐富的。任何人的生活都不會一成不變。我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨鍊。缺了誰，我們的生活都會顯得有幾分單調。
3.減壓先要解開心結。　　
有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，隻要是能碰到的東西，它都會撿起來放在揹上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。
人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像极了小蟲子，隻不過揹上的東西變成了“名利權”。人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，捨不得扔掉。假如能學會取捨，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴髮洩釋放自己，人還會被壓力壓趴下嗎？

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